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Para realizar un seguimiento eficaz de sus comidas, utilice el escáner de códigos de barras para alimentos envasados, busque artículos en la base de datos o introduzca recetas manualmente. La consistencia es clave, así que registre sus comidas a medida que come para realizar un seguimiento preciso.

Para establecer objetivos dietéticos específicos, vaya a la sección 'Objetivos' de la aplicación. Aquí, puede ajustar parámetros como la ingesta de calorías, las proporciones macro y las necesidades dietéticas específicas, como bajas en carbohidratos o sin gluten, para alinearse con sus objetivos de salud.

Sí, puedes registrar ejercicios. Para hacer esto, navegue hasta la sección 'Ejercicio', haga clic en 'Agregar ejercicio', seleccione de la base de datos o ingrese actividades personalizadas y guarde su entrada para un seguimiento preciso de las calorías.

Para analizar tu aporte nutricional visita la sección 'Nutrición'. Aquí puede ver informes diarios y semanales sobre su distribución de macronutrientes, consumo de calorías e ingesta de nutrientes específicos, como fibra o azúcar.

Crear una comida o receta personalizada en MyFitnessPal implica estos pasos: 1. Vaya a la sección 'Recetas'. 2. Haga clic en "Crear una receta". 3. Introduce los ingredientes y sus cantidades. 4. Guarde su receta para registrarla fácilmente en el futuro.